Suplementos alimentares são produtos que contêm nutrientes, como vitaminas, minerais, aminoácidos, ervas ou outras substâncias, destinados a complementar a dieta. Eles são utilizados para suprir as necessidades nutricionais do organismo, que podem não ser atendidas apenas pela alimentação. Por que usar suplementos?
- Deficiências nutricionais: Pessoas com dietas restritivas, vegetarianos, veganos ou com alguma condição médica podem apresentar deficiências em determinados nutrientes.
- Aumento das necessidades nutricionais: Em situações como gravidez, amamentação, atividades físicas intensas ou doenças, as necessidades nutricionais aumentam e os suplementos podem ajudar a supri-las.
- Melhora do desempenho físico: Alguns suplementos podem melhorar o desempenho físico e auxiliar na construção muscular.
- Saúde em geral: Muitos suplementos possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, contribuindo para a saúde geral do organismo.
